Causas, consecuencias y prevención de la deficienc..

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Causas, consecuencias y prevención de la deficiencia de vitamina B12 | #hierba de ruda para que sirve

Causas, consecuencias y prevención de la deficiencia de vitamina B12

Causas, consecuencias y prevención de la deficiencia de vitamina B12

Para lograrla hay que consumir carne de vaca y de pollo, mariscos, huevos, leche o iogur. Los veganos también tienen la posibilidad de comer ciertos cereales que vienen fortificados.

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