Dieta de 1500 calorías para adelgazar
Añadir la mezcla sobre las frutas, mezclar bien y colocar en el refrigerador por 3 a 4 horas. La gelatina de origen vegetal procede de distintas fuentes vegetales, aunque la mucho más utilizada es la de agar-agar, que procede de un alga del mismo nombre. Eso sí, es la más saludable de todas por el hecho de que no tiene solamente calorías y cuenta con un alto contenido en fibra. Otra opción es la gelatina agar-agar, que es de origen vegetal, elaborada a partir de algas marinas, y puede ser consumida por vegetarianos y veganos. Esta gelatina no es una buena fuente de colágeno, pero es mucho más rica en fibras, lo que asiste para regular el intestino y a acrecentar la sensación de saciedad. También rinde más que la gelatina común y no altera el gusto de los alimentos en el momento en que se emplea en recetas como pasteles y postres, por servirnos de un ejemplo.
La gelatina asimismo está compuesta por 18 aminoácidos, pero los que más relevancia tienen son la glicina y la arginina, que benefician la construcción muscular (por eso varios aseguren que ayuda a acrecentar músculo) y estimula el metabolismo, lo que contribuye a abrasar grasas. Alén de poner el toque dulce a las comidas, la gelatina se convirtió en un gran suplemento para la recuperación muscular. Estos son los primordiales provecho y características del postre de los deportistas. Además, la gelatina asimismo es una excelente fuente de hidratación gracias a su elevado contenido de agua. Actualmente se conocen muchos alimentos con alto contenido en proteína como la pechuga de pollo, el queso, el jamón, el atún, etc. pero poco se sabe sobre la gelatina y raramente, esta pertence a los alimentos más proteicos en tanto que tiene 84g de proteína por cada 100g de alimento. La propia glicina asimismo es responsable de procesar ciertos alimentos como los lácteos o la carne, lo que facilita el desarrollo de digestión. Tiene un contenido elevado en agua por lo que previene la retención de líquidos.
La gelatina no engorda si se consume en pequeñas porciones, pues no contiene grasas, tiene escasas calorías, tiene mucha agua y es rica en aminoácidos, por lo que es una fuente importante de proteínas y puede ser incluida en las dietas para bajar de peso.
Es muy aromático que tiene tanto usos culinarios como apps medicinales. Puede crecer hasta los dos metros, resiste bien el frío y se mantiene verde todo el año. El uso de aceite de romero en ratas, conjuntamente con calmantes como tylenol y codeína, aumenta la tolerancia al mal (Referencia). Del mismo modo, el 5-fluorouracilo, el medicamento más usado para tratar el cáncer colorrectal, mejora su desempeño cuando se emplea con extracto de romero (Referencia). El extracto de romero aumenta en poco mucho más de un 50 % la eficacia del cisplatino, un fármaco anticanceroso, en su acción contra las células cancerígenas de ovarios (Referencia). Exactamente el mismo estudio que encontró que el romero reduce los daños de la radiación ultravioleta en la piel, halló que marcha mejor cuando se consumen suplementos de cítricos (Referencia). En bajas dosis, el romero tiene propiedades anticonvulsivas, pero en altas dosis, el alcanfor contenido en el papel de la planta puede desencadenar conmociones similares a las de la epilepsia (Referencia).
Previene la formación de coágulos de sangre
De todas las plantas aromatizadas mencionadas, el romero es el que tiene mayores propiedades antibióticas debido al carnosol o ácido carnosólico, un potente antimicrobiano. Este ingrediente está más que nada en las flores de la planta, con lo que, si es viable, se aconseja usar romero con flor en el momento en que se desea tratar anomalías de la salud infecciosas con romero. El té de romero es aporta un beneficio para la digestión, disminuir la retención de líquidos y progresar la circulación de la sangre, aparte de batallar el cansancio mental. La planta de romero resulta ser una de las yerbas más potentes como antibiótico natural. Al igual que sus familiares, la menta, la salvia y el tomillo, que son todas plantas de la familia de las labiadas, tiene un aroma delicioso y propiedades medicinales. Por lo que una excelente recomendación es ingerir este té tras una cirugía, por poner un ejemplo.
Romero: para qué sirve y cómo utilizarlo
El romero te ofrece un fragancia a frescura que tiene un toque muy semejante al pino, un masaje relajante, un minuto sin agobio. Redactora de Natursan, experta en bebés, pequeños, nutrición y cocina, es Técnico Superior en Educación Infantil. Amante de la cocina, en especial de la más saludable y casera, y abuela.
Tiene propiedades antioxidantes
